Les activités

KER SPORT SANTE vous propose, si votre état physique le permet, un programme d’activité physique adaptée :

-L'activité Maison Sport Santé ( MSS)

• cycle de 10 semaines consécutives

• à raison de deux séances par semaine 

• chaque séance dure 55 minutes chacune 

•  un groupe est composé de 8 à 10 personnes,

Intégrés à ce programme, des conseils personnalisés vous seront proposés, ainsi qu'un bilan initial et final.

Ces séances seront organisées dans la salle TABARLY au COSEC de Bruz le mardi, et à l'espace Simone veil le vendredi. 

Horaires : mardi de 14 h à 15  h , et le vendredi de 14 h à 15 h.

La première session commencera le mardi 26 septembre 2023 pour se terminer le vendredi 15 décembre 2023 .

L’ensemble de ce programme est proposé à un coût de 150€.

-L'activité Ker sport santé (KSS)

• cycle de 30 semaines consécutives hors vacances scolaires

• à raison de 1 séance par semaine.

• chaque séance dure 55 minutes

• un groupe est composé de 8 à 10 personnes

Ces séances seront organisées dans la salle Tabarly au COSEC de Bruz le mardi, et à l'espace Simone Veil le vendredi. 

Horaires et activités : 

-mardi de 13 h à 14  h : Cardio renforcement musculaire

-mardi de 14 h à 15 h : training form

-mardi de 15 h à 16 h : Ecole du dos

- vendredi de 13 h à 14 h: Renforcement musculaire et stretching

-vendredi de 14 h à 15 h : training form

- vendredi de 15 à 16 h : Pilates adapté

Les premières sessions commenceront le mardi 26 septembre 2023 et le vendredi 29 septembre 2023, pour se terminer le  mardi 18 juin 2024 et le vendredi 21 juin 2024 .

Chaque activité demande une cotisation de 200€ pour l'année 2023-2024.Il est possible d'intégrer nos cours durant l'année, la cotisation est calculée au prorata.

Une partie de cette  peut être pris en charge par votre mutuelle.

>> Notre association est partenaire du Dispositif SORTIR  de Rennes Métropole, qui vous permet aussi une prise en charge. Pour plus d'info : 👉Dispositif Sortir

Lors d’un rendez-vous individuel nous prenons le temps d’échanger pour :

-vous informer sur les bienfaits d’une activité physique régulière

-vous guider dans le choix d’une activité sportive

-vous orienter vers des offres existantes locales de pratique d’activité sportive sport santé

-vous proposer un programme sport santé personnalisé et encadré par des professionnels d’activité physique adaptée

-réaliser un bilan avec vous à travers des tests et examens précis permettant de juger de votre capacité physique et psychologique, votre motivation, avant d’entamer une activité physique, pour mieux vous guider, vers la solution adaptée à vos problématiques.

Qu’est ce qu’un bilan sport santé bien être ?

Ce bilan individuel, validé par la Haute Autorité de la Santé, comporte notamment :

1/ Données morphologiques

2 / Auto-évaluation « niveau activité physique & sédentarité et entretien motivationnel»

3 / Test « souplesse »

4 / Test « équilibre »

5 / Test « aptitude musculaire »

6 / Test « endurance »

DèTarif : 60 € pour une heure pour le bilan complet avec entretien motivationnel.

      tarif : 30€ pour une demie heure pour le bilan 5 items, minimum requis pour intégrer nos groupes.